Избыточный вес опасен для здоровья

О том, какую опасность несет в себе лишний вес, и,впоследствии, ожирение, рассказывает врач-диетолог института долголетия иуправления здоровьем МЦ «Доктор Плюс» Светлана Эдуардовна Дубенко. 

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Чем опасен избыточный вес и ожирение?

Избыточный вес чаще всего приводит к ожирению и сопутствующим ему осложнениям. Ожирение - этохроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Ожирение часто сопровождается следующими осложнениями: сахарным диабетом 2 типа, повышенным артериальным давлением, дислипидемией (нарушением нормального соотношения липидов крови),атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сердечнососудистой недостаточностью, некоторыми формами рака, нарушениями репродуктивной функции,заболеваниями опорно-двигательного аппарата, желчекаменной болезнью,деформирующего остеоартроза, артритов, хронической венозной недостаточностью нижних конечностей (варикозным расширением вен).

Как лечить ожирение?

Основу лечения составляет оптимизация питания. Рекомендуется постепенное, длительное изменение характера питания, пищевых привычек, а не временное ограничение употребления определенных продуктов. Необходимо завести дневник питания и записывать в него все, что  съедено и выпито за 4-5 дней - на основе дневника будет разработан план индивидуального здорового питания. Компьютерная программа позволит детализировать особенности фактического рациона питания и провести дифференцированную, индивидуальную коррекцию выявленных нарушений в структуре питания. Но главное, чтобы правильно питаться, нужно менять пищевые привычки, а иногда и образ жизни. Именно врач обеспечит вам поддержку, создаст необходимую структуру и своевременность изменений.

Назовите основные признаки ожирения.

Основной признак ожирения - накопление жировой ткани в организме: у мужчин более 10-15%, у женщин более 20-25% от массы тела. Для диагностики ожирения и определения его степени применяется биоимпедансметрия и определение индекс массы тела (ИМТ). ИМТ является не только диагностическим критерием ожирения, но и показателем относительного риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. ИМТ должен быть  меньше 25, и рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) : (рост в м). Важной составляющей механизмов развития ожирения является сама жировая ткань, обладающая эндокринной функцией. Наиболее неблагоприятен абдоминальный (в области живота) тип ожирения, сочетающийся с комплексом гормональных и метаболических изменений. Риск развития сопутствующих ожирению заболеваний считается повышенным при окружности талии у мужчин более 94 см, у женщин больше 80 см, и высоким - при 108 и 88 см соответственно.

Берегите себя и будьте здоровы!