Пресса о нас

Пресса о нас

Диетолог: избыточный вес опасен для здоровья

О том, какую опасность несет в себе лишний вес, и, впоследствии, ожирение, рассказывает врач-диетолог института долголетия и управления здоровьем МЦ «Доктор Плюс» Светлана Эдуардовна Дубенко. 

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

 

Чем опасен избыточный вес и ожирение?

Избыточный вес чаще всего приводит к ожирению и сопутствующим ему осложнениям. Ожирение - это хроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Ожирение часто сопровождается следующими осложнениями: сахарным диабетом 2 типа, повышенным артериальным давлением, дислипидемией (нарушением нормального соотношения липидов крови), атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сердечнососудистой недостаточностью, некоторыми формами рака, нарушениями репродуктивной функции, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, желчекаменной болезнью, деформирующего остеоартроза, артритов, хронической венозной недостаточностью нижних конечностей (варикозным расширением вен).

Как лечить ожирение?

Основу лечения составляет оптимизация питания. Рекомендуется постепенное, длительное изменение характера питания, пищевых привычек, а не временное ограничение употребления определенных продуктов. Необходимо завести дневник питания и записывать в него все, что  съедено и выпито за 4-5 дней - на основе дневника будет разработан план индивидуального здорового питания. Компьютерная программа позволит детализировать особенности фактического рациона питания и провести дифференцированную, индивидуальную коррекцию выявленных нарушений в структуре питания. Но главное, чтобы правильно питаться, нужно менять пищевые привычки, а иногда и образ жизни. Именно врач обеспечит вам поддержку, создаст необходимую структуру и своевременность изменений.

Назовите основные признаки ожирения.

Основной признак ожирения - накопление жировой ткани в организме: у мужчин более 10-15%, у женщин более 20-25% от массы тела. Для диагностики ожирения и определения его степени применяется биоимпедансметрия и определение индекс массы тела (ИМТ). ИМТ является не только диагностическим критерием ожирения, но и показателем относительного риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. ИМТ должен быть  меньше 25, и рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) : (рост в м). Важной составляющей механизмов развития ожирения является сама жировая ткань, обладающая эндокринной функцией. Наиболее неблагоприятен абдоминальный (в области живота) тип ожирения, сочетающийся с комплексом гормональных и метаболических изменений. Риск развития сопутствующих ожирению заболеваний считается повышенным при окружности талии у мужчин более 94см, у женщин больше 80 см, и высоким - при 108 и 88 см соответственно.

Берегите себя и будьте здоровы!

 Источник: Екб.Собака.ru август 2011